Bem-vindos ao e Decozinha, o seu destino para receitas saudáveis e deliciosas! Hoje, temos uma receita incrível de bolinho de forno que une os sabores marcantes da cenoura e do tomate, tudo isso em um prato FIT, sem trigo. Este bolinho é perfeito para um jantar rápido e nutritivo, e o melhor de tudo é que fica pronto em poucos minutos. Vamos direto para a cozinha e preparar essa iguaria que vai conquistar o seu paladar e sua saúde!
Ingredientes:
1 cebola picada
2 dentes de alho
1 tomate picado
1 cenoura ralada
3 ovos
1/3 xícara de linhaça
1/2 xícara de farinha de arroz
80 g de queijo parmesão ralado
Sal a gosto
Orégano a gosto
Azeite para refogar
2 dentes de alho
1 tomate picado
1 cenoura ralada
3 ovos
1/3 xícara de linhaça
1/2 xícara de farinha de arroz
80 g de queijo parmesão ralado
Sal a gosto
Orégano a gosto
Azeite para refogar
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Modo de Preparo:
Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite e refogue a cebola e o alho picados até que fiquem dourados e aromáticos.
Adicione o tomate picado e deixe cozinhar por alguns minutos até que ele comece a desmanchar.
Acrescente a cenoura ralada ao refogado e misture bem. Deixe cozinhar por mais alguns minutos até que a cenoura fique levemente macia.
Enquanto os legumes refogam, em uma tigela grande, bata os ovos.
Adicione a linhaça, a farinha de arroz e o queijo parmesão ralado aos ovos batidos. Misture tudo até obter uma massa homogênea.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Misture o refogado de legumes na massa do bolinho e tempere com sal e orégano a gosto. Misture novamente para distribuir os ingredientes de maneira uniforme.
Com a massa pronta, unte uma forma para muffins ou empadinhas com um pouco de azeite.
Distribua a massa nas forminhas, preenchendo cerca de 2/3 de cada cavidade.
Leve ao forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que os bolinhos fiquem dourados e firmes ao toque.
Retire do forno e deixe os bolinhos esfriarem um pouco antes de desenformar.
Conclusão: E aí está, uma receita simples, saudável e absolutamente deliciosa de bolinho de forno de cenoura, tomate e ovos! Esses bolinhos são uma excelente opção para um jantar leve e nutritivo, perfeitos para quem busca uma alimentação FIT e sem trigo. Aproveite o sabor incrível desse prato e cuide da sua saúde de maneira saborosa. Não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares!
Gostou dessa receita deliciosa de bolinho de forno? Experimente na sua casa e compartilhe conosco o que achou! Deixe seu comentário abaixo sobre como foi a sua experiência com a receita. E se ainda tiver dúvidas, confira um passo a passo semelhante no vídeo abaixo, que pode ajudar você a dominar essa preparação de maneira prática. Lembre-se, uma alimentação saudável pode ser incrivelmente saborosa, e aqui no e Decozinha, estamos sempre trazendo o melhor para a sua cozinha!
Adicione o tomate picado e deixe cozinhar por alguns minutos até que ele comece a desmanchar.
Acrescente a cenoura ralada ao refogado e misture bem. Deixe cozinhar por mais alguns minutos até que a cenoura fique levemente macia.
Enquanto os legumes refogam, em uma tigela grande, bata os ovos.
Adicione a linhaça, a farinha de arroz e o queijo parmesão ralado aos ovos batidos. Misture tudo até obter uma massa homogênea.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Misture o refogado de legumes na massa do bolinho e tempere com sal e orégano a gosto. Misture novamente para distribuir os ingredientes de maneira uniforme.
Com a massa pronta, unte uma forma para muffins ou empadinhas com um pouco de azeite.
Distribua a massa nas forminhas, preenchendo cerca de 2/3 de cada cavidade.
Leve ao forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que os bolinhos fiquem dourados e firmes ao toque.
Retire do forno e deixe os bolinhos esfriarem um pouco antes de desenformar.
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Conclusão: E aí está, uma receita simples, saudável e absolutamente deliciosa de bolinho de forno de cenoura, tomate e ovos! Esses bolinhos são uma excelente opção para um jantar leve e nutritivo, perfeitos para quem busca uma alimentação FIT e sem trigo. Aproveite o sabor incrível desse prato e cuide da sua saúde de maneira saborosa. Não deixe de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares!
Gostou dessa receita deliciosa de bolinho de forno? Experimente na sua casa e compartilhe conosco o que achou! Deixe seu comentário abaixo sobre como foi a sua experiência com a receita. E se ainda tiver dúvidas, confira um passo a passo semelhante no vídeo abaixo, que pode ajudar você a dominar essa preparação de maneira prática. Lembre-se, uma alimentação saudável pode ser incrivelmente saborosa, e aqui no e Decozinha, estamos sempre trazendo o melhor para a sua cozinha!
Bom apetite!
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