Receita de Tilápia no Forno: Deliciosa e Fácil de Preparar

Bem-vindos ao "e Decozinha"! Hoje, trago para vocês uma receita deliciosa e saudável de Tilápia no Forno, perfeita para qualquer ocasião. A tilápia é um peixe saboroso e versátil, e nesta preparação, vamos realçar seus sabores naturais com temperos e ingredientes frescos. Além disso, este prato é muito fácil de fazer e requer apenas alguns minutos de preparo. Então, vamos colocar as mãos na massa e surpreender a todos com essa delícia!

Ingredientes:

1/2 cebola (aproximadamente 100 gramas)
400 gramas de filé de tilápia
2 colheres (sopa) de suco de limão (25 ml)
1 colher (chá) rasa de sal
1/4 colher (chá) de pimenta do reino
1/2 colher (sopa) rasa de alho (9 gramas)
1/2 xícara (chá) de coentro picado
1/2 xícara (chá) de azeite de oliva (100 ml)
500 gramas de batatas, descascadas e cortadas em rodelas
1/2 colher (chá) rasa de sal (para as batatas)
Meio brócolis, separado em floretes
15 tomates cereja
1/2 colher (chá) rasa de sal (para os legumes)
Uma boa pitada de pimenta do reino (para os legumes)
2 colheres (sopa) de azeite de oliva (25 ml) (para os legumes)

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Modo de Preparo:

Preparando a Marinada:Em um recipiente, coloque os filés de tilápia e acrescente o suco de limão, o sal, a pimenta do reino, o alho picado e o coentro. Deixe marinar por aproximadamente 15 minutos para que os sabores se misturem e realcem o sabor do peixe.Preparando as Batatas e os Legumes:Pré-aqueça o forno a 200°C (temperatura média).
Em uma assadeira, distribua as rodelas de batata e tempere com sal a gosto. Reserve.
Em outra assadeira, coloque os floretes de brócolis e os tomates cereja. Regue com azeite de oliva, sal e uma pitada de pimenta do reino. Misture bem para que os legumes fiquem bem temperados.Assando os Ingredientes:Leve as batatas ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que estejam macias e levemente douradas.
Enquanto as batatas assam, coloque a marinada de tilápia em uma terceira assadeira e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos ou até que o peixe esteja cozido e levemente dourado.Montagem:Retire todos os ingredientes do forno e arrume-os em um prato ou travessa, criando uma apresentação atraente e apetitosa.

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Conclusão: 

A Tilápia no Forno é uma excelente opção para quem busca uma refeição saudável, saborosa e prática de preparar. Os sabores dos temperos se combinam perfeitamente com a suavidade do peixe, e os legumes assados adicionam um toque de frescor e nutrientes ao prato. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares para que todos possam desfrutar desse manjar dos deuses! Aproveite e deixe seu comentário abaixo contando sua experiência ao preparar e degustar essa iguaria.
Caso tenha mais dúvidas sobre o preparo desta receita, você pode assistir a um vídeo com um passo a passo .

Bom apetite!

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